Monthly Archives

november 2019

3 GODE TIPS TIL AT KOMME BEDRE IGENNEM AALBORG KARNEVAL
YouTube - Gode Tips

3 GODE TIPS TIL AT KOMME BEDRE IGENNEM AALBORG KARNEVAL

3 GODE TIPS TIL AT KOMME BEDRE IGENNEM KARNEVAL I AALBORG 😃🤘.

Skal du til Karneval imorgen, så får du tre af mine bedste tips til, hvordan det kan gøres mere kaloriemæssigt fornuftigt?.

🤡 TAG 2 festglade mennesker, der kan få glæde af 3 gode Karneval-Tips👍.

Pssst… De gode tips virker naturligvis også i andre festlige sammenhænge🤘.

Ha’ en skøn dag & pas på hinanden🙏.

☕️ Læn dig tilbage og nyd en kop kaffe, mens du ser med…

😔 HAR DU BRUG FOR HJÆLP?

😃 Skriv til mig, og hør mere om, hvordan personlig coaching kan hjælpe, støtte og guide dig til at skabe kroppen og livet, du ønsker!

👉 Online Coaching & Samarbejde
📧 Skriv til: Johnny@upgraded.dk

✔️ Få et skud positiv inspiration til at spise smartere, komme i bedre form og få mere glæde, velvære og balance i livet!

🔔 Abonner på YouTube-kanalen, og lad dig inspirere af min GAMEPLAN til det gode liv! Det er 100% GRATIS, så kom frisk 🙂

🎬 Giv videoen et LIKE / Thumbs UP 👍 Så hjælper du med at sprede positiv energi i verden. » På forhånd – Tusinde tak!

🔎 GÅ IKKE GLIP AF NOGET…

FÅ FLERE TIPS & TRICKS TIL BEDRE MAD, FITNESS & LIVSSTIL👇.

Følg med på Facebook, Instagram og https://UPGRADED.DK

😃 GØR LIVET BEDRE – et skridt ad gangen!

Pssst…

Jeg er her ikke for at fortælle dig, hvordan du skal leve dit liv, men har du et ønske om at forandre og forbedre dit liv, så hjælper jeg dig gerne med at gøre din drøm til virkelighed.

Min ambition er at hjælpe, inspirere og guide dig i at komme fra tanke til handling og skabe kroppen og livet, du ønsker.

Alt jeg siger, skriver om og filmer, gør jeg for at hjælpe så mange som muligt med at få mere glæde, velvære og livskvalitet.

Ha’ det fantastisk min ven…
Vi ses på UPGRADED.DK

📢 FØLG OGSÅ MED PÅ…

✚ Instagram: https://www.instagram.com/upgraded.dk
✚ Facebook: https://www.facebook.com/UPGRADEDDK
✚ Twitter: https://twitter.com/upgradeddk

Vi ses på https://UPGRADED.DK

SLIK SYNGER DU BEDRE! Fem gode tips
YouTube - Gode Tips

SLIK SYNGER DU BEDRE! Fem gode tips

Det er krevende å bli en god sanger, men her er 5 tips til hvordan du skal bli flinkere.

Filmen er laget i samarbeid med Anne Birgitte Bouwhuis Røkke som er profesjonell sanger med utdanning fra NTNU.

Programleder: Lydia Gieselmann
Foto: Morten Waagø
Regi/klipp: Ole Petter Klepp

Vi brukar musikk fra:
AUX Publishing
Universal Production Music
Apollo Music

KONTAKT OSS
Snapchat: nrknewton
Instagram: nrknewton
E-post: newton@nrk.no
Nettside: nrk.no/newton

5 gode ting ved at have ADHD
YouTube - Gode Tips

5 gode ting ved at have ADHD

Hvem skulle have troet at der kunne være gode ting i en ADHD diagnose? Det kan der godt være. Der er selvfølgelig også en bagside ved at leve med et handicap som ADHD er, men vi bliver også nødt til at holde fokus på det, vi kan. Det der fungerer!
Er der nogle af de egenskaber jeg nævner, du synes der fungerer for dig? Eller kan genkende hos en, der har ADHD? Kender du selv flere gode sider og fordele ved ADHD?

Tilmeld dig lifeonspeed.dk nyhedsbrev. Det er gratis og udkommer ca. en gang om måneden. Her får du de sidste opdateringer om artikler og videoer på siden.
https://lifeonspeed.dk/nyhedsbrev/

———————————————————————————————————–

Hjemmesiden lifeonspeed.dk finder du her. Denne artikel og video er til pårørende, som gerne vil forstå en ADHD hjerne.
https://lifeonspeed.dk/barn-adhd-hjaelp-forstaa/

——————————————————————————————————–

Følg mig på
Youtube her på kanalen – bare tryk Abonner
Hjemmeside http://lifeonspeed.dk/
Facebook https://www.facebook.com/lifeonspeed.dk
Instagram https://www.instagram.com/lifeonspeed

Musik lavet af Bass by Arthur
https://bit.ly/2rM1fru

———————————————————————————————————

add adhd fordele ulemper forstå barnebarn barn med adhd mit barn har adhd hvad gør jeg bedsteforældre forældre til barn med adhd lær at forstå adhd fakta gode råd pårørende til adhd redskaber værktøjer psykiatri diagnose viden om søskende med adhd kæreste med adhd belønning nedsmeltning

Vinterklargøring af bilen – få gode råd fra OK her
YouTube - Gode Tips

Vinterklargøring af bilen – få gode råd fra OK her

Få gode råd fra OK til klargøring af din bil til de kolde vintermåneder. Få flere gode råd fra OK til dig og din bil her: https://www.ok.dk/privat/produkter/benzinkort/vaerd-at-vide

Vi guider dig til, hvordan du kan gøre bilen vinterklar, så den bliver bedst udrustet til fugtigt vintervejr og store mængder salt på de danske veje.

TJEK BATTERI, SPRINKLERVÆSKE, KØLERVÆSKE OG MOTOROLIE
Tjek om batteriet er klar til vinter. Lave temperaturer kan være hårde ved batteriet. Kapaciteten falder med op til 50 %, når der er hård nattefrost. Er du i tvivl, så skal du forbi værkstedet, for at få tjekket ladeevnen.

Fyld sprinklervæske på, og hav gerne lidt ekstra sprinklervæske med i bilen. Har du planer om at køre til koldere egne på vinterferie, så husk en særlig frostsikret sprinklervæske. Du skal altid have et godt udsyn, derfor er det vigtigt, at du kan holde bilens ruder rene hele tiden.

Tjek kølervæsken. Er der for lidt kølervæske på, så skal du også forbi værkstedet.

Din motorolie skal også være vinteregnet, vælg gerne en 5W-40 olie, og husk at tjekke, at der er olie nok på.

Hos OK anbefaler vi Optima motorolie, når du gør bilen vinterklar. Læs mere om Optima motorolie:
https://www.ok.dk/privat/paa-tanken/motorolie

SMØR MED SILIKONE OG TJEK LYGTER OG DÆK
Tegner det til frostvejr kan det være en god idé at smøre gummilisterne i dørene, bilens bagklap og tankdæksel med silikone, så du ikke risikerer, at de fryser fast.

Tjek også lygterne på bilen. Det er selvfølgelig altid vigtigt, at bilens lygter virker og lyser tydeligt, men især i den mørke vintertid, er det vigtigt – både for din egen og andre trafikanters skyld.
Skift fra sommerdæk til vinterdæk og husk at tjekke, at vinterdækkets slidbane skal være mindst 1,6 mm, men anbefales at være mindst 3 mm, for at dækket fungerer optimalt.

Få en guide til at skifte hjul på din bil:
https://www.youtube.com/watch?v=LaSjK

TJEK DÆKTRYKKET PÅ DINE VINTERDÆK
Når dækkene er skiftet til vinterdæk, er det en god idé at tjekke dæktrykket. Det gør bilen mere skridsikker på de glatte, danske vinterveje og giver mindre slid på dine vinterdæk. Se guiden til at tjekke dit dæktryk her:
https://www.youtube.com/watch?v=c3Rso

Find din nærmeste OK-tankstation: https://www.ok.dk/privat/paa-tanken/find-tank

GODE TING AT HAVE I BILEN OM VINTEREN
Klargøring af din bil til vinter kræver også at du kigger i bilens bagagerum og pakker et par ting, så du altid har det vigtigste med dig. Her er de ting, som du med fordel kan lægge i bagagerummet, når du gør din bil vinterklar:

– Sprinklervæske og frostsikker kølervæske
– Tragt til at fylde væske på bilen
– Aviser til at lægge under måtter for at samle fugt
– Børste eller isskraber til at gøre bilens ruder og sidespejle fri for sne
– Træktov
– Startkabler
– Refleksveste
– Varmt tæppe – hvis du strander i bilen og skal vente på assistance

Disse ting er særligt vigtige om vinteren, men de kan også være gode at have i bagagerummet resten af året.

Desuden kan det være en god idé, at have en mobiloplader/powerbank inde i bilen, så du kan tilkalde assistance.

Få gode råd til, hvordan du holder din bil vedlige hele vinteren:
https://www.youtube.com/watch?v=rsjS03vp5XI&list=PLROyUXxtuReeJzCDlVX6LtS41h1ZzoxwL

Juleand i ovn – Hvordan tilbereder man andestegen?
YouTube - Gode Tips

Juleand i ovn – Hvordan tilbereder man andestegen?

Se flere tips fra WAVES butikker her: https://waves-shopping.dk/tips/

En juleand i ovn får mundvandet frem hos de fleste. En klassisk juleand med alt det skønne traditionelle tilbehør som brun sovs, rødkål, karamelliserede brune og hvide kartofler er guf med guf på.

Men hvordan tilbereder man en helt perfekt andesteg?

Kender du det, at skindet på andestegen bliver gummiagtigt og kødet så tørt, at selv en tallerken fuld af god brun sovs ikke har kunnet redde det? Det er vi mange, der har oplevet. Derfor vil slagteren fra Bilka i WAVES gerne give dig nogle gode tips og tricks, så du kan stege den perfekte andesteg i ovnen.

Langtidsstegt juleand i ovn med sprødt skind
Her har du en rigtig god grundopskrift, når du vil stege juleand i ovn:
Fyld til andestegen:

• 1 and på ca. 3 kilo (giver nok andesteg til 4-6 personer) – anden skal være 100% optøet
• 3-4 syrlige madæbler – eksempelvis Belle de Boskop eller Cox Orange
• 2-300 gram svesker
• 3 løg eller rødløg i både
• Salt og peber

Til bradepanden (bradepanden skal stå under andestegen i ovnen) – dette bruges som fond til brun sovs, når anden er færdigstegt:
• Indmad fra anden
• 3 gulerødder
• 1-2 løg i både
• 4 stængler blegselleri
• 1 tsk salt
• 1 tsk peberkorn
• 5-6 laurbærblade
• 2-3 kviste timian
• 1½ liter vand

Tilberedning af juleand i ovn
1. Rengør anden – skyl den, så alle urenheder fjernes
2. Dup den tør med et viskestykke – indvendigt og udvendigt
3. Gnid den godt ind i salt – både indeni og udenpå
4. Tænd ovnen på 115 grader almindelig ovn
5. Skræl løg og æbler og skær dem i både (6 både per styk)
6. Bland løg, æbler, svesker og friskkværnet peber sammen og stop det hele ind i anden – den skal være stopfyldt
7. Luk anden grundigt med kødnåle (eller tandstikker af træ) og sæt den klar med brystet opad på en bagerist
8. Så laver du blandingen til bradepanden, der skal stå under juleanden i ovnen:
9. Skræl gulerødder og løg og rens blegselleri. Skær grøntsagerne ud i grove stykker og læg dem i bradepanden sammen med 1 tsk salt, peberkorn, laurbærblade, timian, indmad fra anden og 1½ liter vand
10. Sæt bradepanden i ovnen under anden og lad grøntsagsblanding og juleand stege i 3 timer.
11. Efter 3 timer vender du anden på risten, og steger yderligere 2-3 timer.

TIP: Har du købt en fritgående eller økologisk juleand, skal stegetiden ofte reduceres til i alt ca. 4½-5 timer. Du kan bruge et stegetermometer og måle for at tjekke at anden er gennemstegt. Kernetemperaturen skal gerne ligge på 75 grader.

12. Når anden er stegt færdig, lader du den hvile i mindst 15 minutter, inden du parterer den og serverer den. (Husk at andefyldet også skal serveres.) Imens anden hviler, kan du lave sovsen
13. Si alle grøntsager mv. fra bradepanden og brug fonden/væden som basis for en god brun sovs.
Sprødt skind på andestegen – hvad er tricket?

Hvordan får man sprødt skind på juleanden – det er det helt store spørgsmål. Men der er ikke som sådan et trick til at få sprødt skind på andestegen.

Som du måske har erfaret, er der både forskel på selve andetyperne og især ovne. Den ene ovn steger anderledes end den anden, så det at få sprødt skind på andestegen kan være tilfældigt. Men det bedste råd er at sikre, at væden i bradepanden ikke tørrer ud. Hvis du synes, der er for lidt væde tilsætter du bare ½ liter vand mere.

Er skindet på anden alligevel ikke rigtigt sprødt, når den er færdigstegt, kan du sætte ovnen på grill. Men giv den kun 1 og max 2 minutter, ellers står du pludselig med en sort andesteg, for det går jævnt stærkt, når en ovn er sat til grill!

Flere tips til stegning af juleand i ovn?
Hvis du har brug for nogle flere tips og gode råd til stegning af juleand i ovn eller på grill, så står slagteren i Bilka klar til at vejlede dig. Her finder du også både fritgående og økologiske ænder i frysedisken. Du finder faktisk, alt hvad du ellers skal bruge til en fuldendt juleaften i Bilka i WAVES.

Close